酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。 最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。 最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。 第一菜：莲藕 天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。 最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。 ...
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霸道少爷的倔丫头
她是贫苦倔丫头，他是豪门酷少爷，为了生活，她成了他的小陪读，却被警告，不准跟其他男生走太近！她不服陪读而已，我有我的自由！不曾想，他居然霸道地，用一个突如其来的吻来宣告所有权丫头，你是我的，其他人靠边站！...
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网球王子之破发睡神
在网坛，流行着这样一句话，你永远都要试图不断去叫醒一个装睡的人，因为当他真的睡着时，你就已经输了。而让这句话出现的，正是藤峰凉介。人称是睡神的藤峰凉介的另一个传说，是没有人能在藤峰手下保住发球局。藤峰凉介很尴尬练了半辈子太极拳落得个在初中称霸的结果。一个嗜睡症患者穿越到网球王子抢主角风头抢各路妹子的故事。故事以tv版动画为主，穿插漫画原作的情节。按大纲的预计在四五十万字，可能爽的不够久，但是字少当然也不会太监。一天两更，大伙儿看个热闹，求收藏求推荐啊各位...